免费注册 登录
驴友网 返回首页

汉格菲尔酒店的个人空间 http://home.traveler365.com/?347708 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

如何在露肉之前暴瘦10斤?

热度 1已有 646 次阅读2017-6-24 09:47




你舍弃得了一片一片一片沉积肌理之间,

红白相间的雪花肥牛?




对得起十三香口味的小龙虾么?




看到各种肉煲,能把筷子缩回来么?




可以面对色香俱全的菠萝牛柳

能吞回三尺垂涎?




5分米、7分米还是10分米的鸡,

你可以潇洒拒绝吗?




深夜里散发着孤独味道的串串,

你真的可以让它寂寞寂寞就好?






小编我接下来的话头总算是可以接下去了

辛辛苦苦给你总结的女明星们减肥小秘诀~


01▼

#霸屏时尚圈的大表姐#

除了日常健身房的挥汗如雨

坚持晚上八点以后不再进食

将一日三餐控制在8小时以内

补充适当的水分,保持充足的睡眠


02▼

#韩剧女神朴小惠#

从《继承者》到《匹诺曹》里的微胖女神

到《医生们》中自带肤白貌美大细腿的人设

忍住嘴、迈开腿是必要的

每天还要刻苦的学习芭蕾

保证良好的睡眠以达到最佳的状态


03▼

#励志女班长程又青#

养成健康的作息时间

每天走上个一万步或是定期瑜伽

重视水果摄取,保持每日所需营养

保持愉快的心情~


关于减肥的示例很多,但咱们“举三反多”就好

毕竟下面还是要画下重点的




“减肥”这种事情,除了管住嘴、迈开腿,

最重要的还是要保证良好的睡眠!


原因1


睡眠不足严重影响身体机能代谢,

睡眠过少会导致“压力”荷尔蒙加大分泌,

使人变得更为饥饿,

同时人体代谢也会因睡眠不足降低代谢率,

致使血糖浓度升高,

体内胰岛素浓度生高,

脂肪就在这时候开始储存,

这就是为啥吃的少,而你的膘却依然不少。




原因2


良好的睡眠能够改善肌肤末梢循环,

消除皮肤毛细血管的淤滞,

充分供应皮肤组织细胞所需营养,

让皮肤红润光泽、滑不溜秋~



为了在露肉之前,成功瘦身,

为了容光焕发一直少女下去的自己,

优质的睡眠必不可少,

优质的睡眠环境更不可缺!


所以

我有优质美宿

你要来约睡吗?



关个灯就可以减肥的事情

你,可以想象

也,值得拥有



路过

鸡蛋
1

鲜花

握手

雷人

刚表态过的朋友 (1 人)

评论 (0 个评论)

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 免费注册

广告业务|社区帮助|手机版|Archiver|驴友网 ( 粤ICP备14041579号  

GMT+8, 2017-10-17 17:43 , Processed in 0.073073 second(s), 19 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

Copyright © 2008-2013

返回顶部